Як дізнатися, чи є у дитини проблеми із зором?
Більшість батьків вважають, що якби у їхньої дитини були проблеми із зором, вони б про це точно знали. Однак це не так з ряду причин.
По-перше, діти часто не можуть повідомити або розпізнати, що з їхнім зором щось не так. По-друге, багато офтальмологічних захворювань на ранніх стадіях протікають безсимптомно, що ускладнює їх ідентифікацію та лікування.
Як розвивається зір дитини?
Немовлята у віці 0-1 рік
Новонароджені погано бачать – навіть зблизька вони бачать нечітко. Починаючи з 6-тижневого віку, очі малюків можуть розрізняти обличчя матері та великі іграшки, а з 4-6 місяців стежать очима за рухомими предметами. У 7-10 місяців дитина може бачити не тільки передній план, а й весь простір кімнати.
Діти у віці 1-2 роки
До цього віку у малюків добре розвивається координація очей і рук: моторика і зорове сприйняття працюють разом, допомагаючи пальчикам тримати олівець і малювати каракулі, кидати м'яч у ціль, класти ложку в рот.
Діти у віці 3-5 роки
У 3 роки дитина готова до ретельного огляду у офтальмолога. Не нехтуйте оглядом, щоб переконатися, що очі маляти здорові і зір розвивається нормально. У разі виявлення будь-яких проблем окуліст може призначити лікування або виписати рецепт на окуляри. Більшість проблем із очима у дітей можна виправити, якщо їх виявити рано.
Діти у віці 6-7 років і старше
До школи знадобиться ще один детальний огляд очей, щоб переконатися, що вони правильно розвиваються. Лікар-офтальмолог перевірить ваш зір на наявність короткозорості, далекозорості та астигматизму. Зір школярів рекомендується перевіряти кожні 1-2 роки, хоча б за допомогою експрес-скринінгу – він дозволяє виявити до 60% проблем з очима у школярів. Діти, які носять окуляри, повинні відвідувати офтальмолога кожні 12 місяців.
Ознаки проблем із зором
Зазвичай діти не скаржаться на проблеми із зором, і більшість батьків починають бити на сполох, коли дитина починає жмуритися або чітко не бачить віддалені предмети чи написи. Тому важливо знати про неочевидні ознаки порушення зору. До них належать:
- Погана концентрація, труднощі з розумінням матеріалу
- Труднощі з читанням: дитина тре очі під час читання, часто кліпає, пропускає слова
- Нудота, запаморочення або головний біль після зорового навантаження
- Незграбність під час спортивних занять, утруднення координації тіла та точності гри з м'ячем
- Сильна чутливість очей до світла
- Уникання малювання, розфарбовування чи іншого напруження очей
Явні ознаки проблем із зором у дитини:
- не бачить предметів вдалині
- важко читає з дошки
- сидить занадто близько до телевізора
- постійно тре очі, мружить очі
- її очі часто червоніють
Якщо ви підозрюєте у дитини порушення зору, негайно зверніться до офтальмолога. Він призначить необхідне лікування і визначить, чи потрібно дитині носити окуляри.
Міопія у дитини
Короткозорість (або міопія) є найпоширенішим порушенням зору у дітей шкільного віку. Зазвичай вона розвивається у віці 6-15 років і, як правило, коригується за допомогою окулярів або контактних лінз. Недіагностована короткозорість у дітей часто заважає успішності в навчанні.
Фактори, що сприяють короткозорості у дітей:
- Генетичні фактори: короткозорість батьків часто передається дітям.
- Інтенсивне тривале напруження очей. Наприклад, читання або використання комп’ютера протягом тривалого часу без перерви.
- Відсутність фізичної активності на свіжому повітрі. Серед дітей, які проводять більшу частину часу вдома і нечасто грають на свіжому повітрі, більше короткозорих. Вчені вважають, що вітамін D може уповільнити прогресування короткозорості у дітей.
Скільки часу дитина може проводити за комп'ютером і гаджетами?
Дітям до 2 років не рекомендується користуватися планшетами, комп’ютерами, смартфонами – це може вплинути на їхній розвиток. Діти старше 2 років можуть проводити з гаджетами не більше 2 годин на добу і не більше 20-30 хвилин за раз. Також небажано, щоб дитина в дорозі користувалася планшетом або телефоном – під час руху швидше втомлюються очі.
На жаль, зараз, у зв’язку з переходом на дистанційний режим навчання та збільшенням навантаження на очі, коли дитина змушена проводити за комп’ютером по 6-8 годин, хвороба «синдром сухого ока» стала набагато поширенішою у дітей.
Профілактика проблем із зором
Що можна зробити, щоб запобігти проблемам з очима у дитини:
- Грайте в ігри з м’ячем (фрісбі, пінг-понг, теніс), щоб тренувати координацію рук і очей.
- Разом вирішуйте візуальні головоломки (знайдіть відмінності, пройдіть лабіринт, складіть головоломку).
- Придбайте окуляри для спорту (хокею, тенісу, баскетболу). Вони допоможуть уникнути 90% травм очей.
- Не дозволяйте дитині гратися з феєрверками чи зброєю.
- Тримайте подалі засоби для чищення унітазів та інші хімічні речовини, які можуть бути небезпечними, якщо потраплять в очі.
- Обмежте час, який дитина проводить за комп’ютером. Заохочуйте дітей робити 20-секундні перерви кожні 20 хвилин, щоб мінімізувати напругу очей.
- Перевірте ергономічність робочого місця. Рекомендована відстань між монітором і очима для дітей – від 45 до 60 сантиметрів. На екрані не повинно бути відблисків від ламп, яскравість монітора повинна бути такою самою, як освітлення в кімнаті.
- Відрегулюйте освітлення в кімнаті. Для занять найкращим є природне освітлення, для вечірньої діяльності можна придбати гарну лампу.
- Заохочуйте дитину їсти темно-зелені овочі та пити молоко – ці продукти корисні не лише для кісток, а й для здоров’я очей.
- Придбайте дитячі сонцезахисні окуляри зі 100% захистом від ультрафіолету.
