Як дбати про здоров’я очей взимку
Взимку наші очі піддаються дії відразу кількох агресивних факторів: низьких температур і холодного вітру, відбитого ультрафіолету, сухого повітря в приміщенні. Нижче наведено рекомендації, як слід дбати про здоров'я очей у холодну пору року.
Низькі температури та вітер
Через такі погодні умови багато людей стикаються з проблемою сльозотечі. Це може бути як природна реакція, індивідуальна норма, коли організм реагує на різкі перепади температури повітря підвищеним виділенням сліз, так і ознакою холодового кон'юнктивіту.
Холодовий кон'юнктивіт супроводжується, крім сльозотечі, свербінням і почервонінням очей. Його причини – низька температура повітря і холодний вітер, часто зі снігом і шматками льоду. Після повернення в тепле приміщення ці симптоми швидко зникають. Діагностувати та виключати інші захворювання, а також призначати лікування в цьому випадку повинен лікар. До того ж, людям з холодовим кон'юнктивітом варто пам'ятати кілька правил, яких необхідно дотримуватися в холодну пору року:
- від носіння контактних лінз на вулиці краще відмовитися
- жінкам рекомендується обмежити використання косметики
- у вітряну погоду обов'язково носити сонцезахисні окуляри.
Відбите УФ-випромінювання
Ультрафіолет потрапляє на сітківку не тільки за рахунок прямих сонячних променів, а й у вигляді променів, відбитих від різних поверхонь. Інтенсивність ультрафіолетового випромінювання сонця взимку зменшується, але відбиття від снігу може значно посилити його.
Взимку особливу увагу слід приділяти захисту очей від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання, особливо якщо доводиться багато часу проводити на вулиці (наприклад, під час катання на лижах, альпінізму, у разі прибирання снігу тощо). Тривалий вплив відбитих УФ-променів може спричинити розвиток так званої «снігової сліпоти» – опік кон'юнктиви та рогівки.
Захистити очі можна спеціальними сонцезахисними окулярами, які поглинають практично всі ультрафіолетові промені. Такі окуляри повинні мати великі лінзи і бічні щитки.
Сухе повітря в приміщенні
З настанням холодів починається опалювальний сезон. Через роботу центрального опалення повітря всередині приміщень стає занадто сухим. Недостатня вологість повітря може бути однією з причин розвитку синдрому сухого ока – захворювання, яке пов'язане з порушенням відновлення слізної плівки на поверхні ока: рогівка висихає через зменшення об'єму слізної рідини або її швидке випаровування. Сухість очей супроводжується почервонінням, печінням, відчуттям сухості і «піску» в очах.
Для усунення неприємних симптомів і зволоження очей можна використовувати очні краплі, близькі за складом до натуральної людської сльози. Вони створюють захисну плівку на поверхні ока, що сприяє його тривалому зволоженню.
